بهداشت روانی یکی از مهمترین شاخصهای سلامت انسان است که هدف کلی آن حفظ تعادل هیجانی، شناختی و رفتاری فرد در تعامل با محیط زندگیاش میباشد. این مفهوم فراتر از نبود بیماری روانی است و شامل احساس آرامش درونی، کارکرد مؤثر در جامعه، و توانایی مقابله با فشارهای روانی است. بهداشت روانی در واقع زمینهساز شکوفایی استعدادها و روابط سالم فردی و اجتماعی است و در آموزش، کار، و زندگی روزمره نقش تعیینکننده دارد.
بهداشت روانی دارای سطوح پیشگیری است که شامل پیشگیری اولیه، ثانویه و ثالثیه میشود. پیشگیری اولیه با هدف جلوگیری از بروز اختلالات روانی مانند آموزش مهارتهای زندگی و کنترل استرس انجام میشود.
پیشگیری ثانویه به تشخیص زودهنگام و درمان بهموقع اختلالات اختصاص دارد و پیشگیری ثالثیه بر بازتوانی و جلوگیری از عود بیماریهای روانی تمرکز دارد. این سطوح نشان میدهد که بهداشت روانی فقط به درمان محدود نمیشود بلکه بر آموزش و مداخله زودهنگام تأکید دارد.
از دیدگاه سازمان بهداشت جهانی، سلامت فقط نبود بیماری نیست، بلکه رفاه کامل جسمی، روانی و اجتماعی است. بر همین اساس، بهداشت روانی یعنی توانایی فرد در سازگاری با خود، دیگران و شرایط محیطی به شکلی منطقی و سازنده.
فرد بهنجار از نظر روانی کسی است که بتواند بدون اضطراب یا پرخاشگری شدید با ناکامیها مواجه شود و در برابر تغییرات زندگی، انعطافپذیری و کنترل هیجانی خود را حفظ کند.
از دیدگاه فروید، شخصیت انسان از سه بخش نهاد، من و فرامن تشکیل شده است که تعامل میان آنها رفتار فرد را شکل میدهد. مکانیزمهای دفاعی روانی نیز ابزارهایی هستند که “من” برای کاهش اضطراب و تعارض میان نهاد و فرامن به کار میبرد.
واپسرانی، دلیلتراشی، جبران، فرافکنی و والایش از جمله مکانیزمهای دفاعی مهماند که کارکرد آنها حفظ تعادل روانی است. البته استفاده افراطی از این مکانیزمها ممکن است منجر به اختلال در سازگاری شود.
نوع فایل: پاورپوینت – 330 اسلاید
فهرست مطالب:
- بهداشت روانی و سطوح پیشگیری
- معادل بهداشت روانی
- تعاریف مختلف بهداشت روانی
- تعریف واژه نامه از روان پزشکی پیشگیری
- تعریف فرد بهنجار
- بهداشت از نظر سازمان بهداشت جهانی
- سلامت فکر و روان از نظر سازمان بهداشت جهانی
- تعریف بهداشت روانی از نظر سازمان بهداشت جهانی
- هدف بهداشت روانی
- تعریف پیشگیری
- سطوح پیشگیری
- تعاریف سطوح پیشگیری
- مقایسه کنید
- مکانیزمهای دفاعی روانی (1)
- سطوح فعالیتهای روانی از دیدگاه فروید
- ساختمان شخصیت از دیدگاه فروید
- کارکرد مکانیزمهای دفاعی
- ویژگیهای مکانیزمهای دفاعی
- برخی از انواع مکانیزمهای دفاعی
- واپس رانی (سرکوبی)
- جبران
- دلیل تراشی
- مثال بیاورید
- مکانیزمهای دفاعی روانی (2)
- برخی دیگر از مکانیزمهای دفاعی
- سایر مکانیزمهای دفاعی
- واکنش وارونه (واکنش سازی)
- جا به جایی یا جانشینی
- برگشت (واپس روی)
- درون فکنی
- فرافکنی
- والایش
- ناکامی تعارض و فشار روانی (1)
- تعریف ناکامی
- منابع ناکامی
- منابع بیرونی ناکامی
- منابع درونی ناکامی
- تحمل ناکامی
- واکنش افراد مختلف به ناکامیها
- ادامه واکنش افراد مختلف به ناکامیها
- ناکامی شدید
- شدت ناکامی
- ناکامی های کودکان
- مقابله با ناکامی های کودکان
- تحمل ناکامی از دیدگاه روانکاوی
- ناکامی و پرخاشگری
- جلوه های پرخاشگری
- نظریه ناکامی پرخاشگری
- تأثیر ناکامی در پرخاشگری
- نتایج پژوهشهای اخیر
- خشم
- تعارض (کشمکش)
- دیدگاههای پالایش روانی پرخاشگری
- دیدگاه فروید
- پیشنهادات فروید برای تخلیه پرخاشگری
- دیدگاه منینجر
- دیدگاه فستینگر
- ناهماهنگی شناختی فستینگر و خشونت
- دیدگاه اتکینسون و هیلگارد
- نتایج تعارضهای حل نشده
- منظور فستینگر از ناهماهنگی شناختی چیست؟
- انواع تعارض
- تعارضهای اجتنابی چندگانه
- استرس (فشار روانی)
- استرسورها یا فشارزاهای روانی
- پاسخ به فشارزاهای روانی
- طبقه بندی فشارهای روانی
- انواع فشارهای روانی
- مدل های سه گانه فشار روانی
- مدل محرک
- مدل پاسخ
- دیدگاه کدام یک از نظریه پردازان را از نوع مدل پاسخ است؟
- مدل شناختی
- مدلهای دیگر استرس
- پاسخ به فشار روانی
- پاسخ روان شناختی
- پاسخهای فیزیولوژیایی
- پاسخهای رفتاری
- شخصیت سنخ الف
- ویژگیهای شخصیت سنخ الف
- ویژگی های شخصیت سنخ ب
- رابطه بیماری قلبی با شخصیت سنخ الف
- واکنش ستیز و گریز
- واکنش ستیز و گریز و دستگاه عصبی خودمختار
- واکنش امروزی افراد در برابر فشارهای روانی
- ادامه واکنش امروزی در برابر فشارهای روانی
- واکنش غیر انطباقی ستیز یا گریز
- چرا واکنش غیر انطباقی
- دلایل غیر انطباق بودن واکنش فیزیولوژیایی
- سیستم عصبی خود مختار
- کارکردهای اعصاب خودمختار
- نوروترانسمیترهای اعصاب خود مختار
- تحریک اندامها از دو راه
- آثار تحریک اعصاب سمپاتیک
- ادامه آثار تحریک اعصاب سمپاتیک
- واکنش هشدار دهنده سمپاتیک (واکنش ستیز یا گریز)
- نشانگان انطباق (سازگار) کلی سلیه
- واکنش آگاهی از خطر
- مرحله مقاومت
- مرحله فرسودگی
- آثار فرسودگی
- فشار روانی و فرضیه بحران
- نیاز به تعادل
- نشانگان سازگاری (انطباق)
- بازگشت تعادل از دیدگاه روانکاوان
- مراحل اعلام خطر
- شوک
- علایم شوک
- کارکرد مرحله مقاومت
- تغییرات دوره مقاومت
- واکنشهای روانی در دوره استرس
- ادامه واکنشهای روانی در دوره استرس
- مداخله در بحران های ناشی از فشار روانی
- قبل از ادامه مطالعه پاسخ دهید
- پیشگیری اولیه
- ناکامی تعارض و فشار روانی
- روشهای پیشگیری از فشار روانی
- سه دسته هدف برای کاهش فشار روانی از نظر سلیه
- ویژگیهای هدف های کوتاه مدت
- هدف های بلند مدت
- منابع لازم برای مقابله با فشار روانی
- ادامه منابع لازم برای مقابله با فشار روانی
- روشهای کاهش فشارهای روانی
- روشهای فعال (مستقیم) کاهش فشار روانی
- پسخوراند زیستی (Biofeedback)
- شیوه های آرمیدگی (relaxation techniques)
- شیوه آرمیدگی جاکوبسون
- ادامه شیوه آرمیدگی جاکوبسون
- عوامل مرثر در کاهش فشار روانی
- روشهای کاهش فشارهای روانی
- اندازه گیری میزان فشار روانی
- فشار روانی و بیماریهای قلبی عروقی
- ادامه فشار روانی و بیماریهای قلبی عروقی
- ایسکمی میوکارد (Myocardial ischemia)
- سرکوب فشار روانی با کنترل تنفس
- پاسخ دهید
- سرکوب فشار روانی با تمرکز ذهنی
- ادامه سرکوب فشار روانی با تمرکز ذهنی
- فشار روانی از دیدگاه
- دلایل فشار روانی از دیدگاه کلمن
- پاسخ کلمن به دلایل ادامه فشار روانی
- فصل ششم
- اضطراب
- تأثیر اضطراب
- انواع اختلال های اضطرابی
- نظریه های اضطراب
- تعریف اضطراب
- اضطراب های طبیعی
- افکار فاجعه آمیز و نشانه های اضطراب
- ظرفیت افراد در برابر فشار روانی و ایجاد اضطراب
- روش های کاهش فشارهای روانی
- تداوم اضطراب
- اقدامات درمانی
- سه عامل موثر در درمان
- فنون درمانی
- فنون خود یاری
- ادامه فنون خود یاری
- شیوه های شناختی درمانی
- شیوه دونالد مایکنبام
- گفتگوی با خود (مایکنبام)
- تکالیف گفتگو با خود
- ب آموزش مصون سازی در برابر فشار روانی
- مراحل آموزش مصون سازی
- شیوه آئرون بک
- شیوه آلبرت الیس
- مرحله شیرخوارگی
- رشد اجتماعی در مرحله شیرخوارگی
- برتری شیر مادر
- از شیر گرفتن کودک
- فصل هشتم
- جو عاطفی خانواده
- خانواده
- تعریف جو عاطفی خانواده
- انواع جو عاطفی خانواده
- جو استبدادی
- جو آزادی بی قید و شرط
- جو عاطفی دموکراتیک
- نتایج کمبود محبت والدین
- واکنش جسمی فرزندان به بی مهری والدین
- واکنش های روانی و رفتاری فرزندان به بی مهری والدین
- آثار محرومیت از محبت مادر
- سایر آثار محرومیت از محبت مادر
- فصل نهم
- ساختار خانواده و مسایل آن
- فضای مناسب رشد روانی
- فضای نامناسب در خانواده
- فصل دهم
- خانواده و تنش های آن
- وظایف خانواده
- مراحل تغییر در خانواده
- بحران های خانواده
- بحران در خانواده به دو نوع واکنش منجر می شود
- برخی از بحرانها خانواده
- برقراری ارتباط موثر عامل سازگاری
- نشانه های وجود تنش در ارتباط خانوادگی
- ادامه نشانه های وجود تنش در ارتباط خانوادگی
- ادامه نشانه های وجود تنش در ارتباط خانوادگی
- ادامه نشانه های وجود تنش در ارتباط خانوادگی
- نظام باز ارتباطی در خانواده موفق
- رابطه ارتباط باز با سلامت
- مقابله موثر با بحران
- فرصتهای رشد
- وجود ارتباط روشن
- شیوه های های نامناسب برای ایجاد تغییر در خانواده
- ادامه شیوه های های نامناسب برای ایجاد تغییر در خانواده
- ویژگیهای خانوادههای غلبه کننده بر فشار روانی
- فصل یازدهم
- بلوغ و نوجوانی
- اهمیت دوره بلوغ
- اهمیت آموزش بهداشت روانی در این دوره
- برخی از مشکلات دوره نوجوانی
- درک دنیای نوجوان و شناخت مشکلات او
- طرز تفکر نسبت به خود
- مشکلات با دیگران به ویژه والدین
- مشکلات والدین
- دیدگاه دبس (Debesse) در باره بحران نوجوانی
- نفوذهای والدین روی نوجوان
- طغیان نوجوان علیه والدین
- احساس دوگانه نوجوان نسبت به والدین
- مشکلات نوجوانان
- آموزش خانواده
- فصل دوازدهم
- جوانی و میانسالی
- جوانی و میانسالی
- جوانی از نظر اریکسون
- تکالیف دوره جوانی
- انتقال به میانسالی
قیمت: 265/500 تومان
ناکامی و تعارض از مهمترین منابع فشار روانیاند. وقتی فرد نتواند به هدف خود برسد، ناکامی ایجاد میشود و بسته به نوع شخصیت، واکنش او میتواند پرخاشگری، انزوا یا افسردگی باشد. نظریه ناکامی ـ پرخاشگری نشان میدهد که ناکامیهای مداوم ممکن است منجر به بروز خشونت شود. در مقابل، یادگیری مهارتهای کنترل هیجان و پذیرش ناکامی میتواند از آسیبهای روانی پیشگیری کند.
مطالب مرتبط
- دانلود پاورپوینت بهداشت روان 2 در 201 اسلاید
- دانلود ppt پاورپوینت بهداشت روان خانواده در 98 اسلاید
- دانلود ppt پاورپوینت مبانی بهداشت روان در 130 اسلاید
استرس یا فشار روانی یکی از مسائل کلیدی در بهداشت روانی است. مدلهای مختلفی برای توضیح استرس وجود دارد، از جمله مدل محرک، مدل پاسخ و مدل شناختی. در مدل شناختی، برداشت و ارزیابی فرد از موقعیت استرسزا تعیینکننده شدت واکنش اوست. پاسخ به فشار روانی میتواند روانشناختی، فیزیولوژیکی یا رفتاری باشد و اگر مزمن شود، ممکن است به بیماریهایی مانند مشکلات قلبی و اضطراب منجر گردد.
یکی از روشهای مهم کاهش فشار روانی، استفاده از شیوههای آرمیدگی مانند روش جاکوبسون و تمرینهای تنفس است. این روشها موجب کاهش برانگیختگی بدنی، آرامسازی ذهن و افزایش تمرکز میشوند. پسخوراند زیستی نیز با آگاهیبخشی از واکنشهای فیزیولوژیکی بدن، به کنترل استرس کمک میکند. در کنار این روشها، داشتن اهداف واقعبینانه و حمایت اجتماعی از عوامل مؤثر در سلامت روان به شمار میروند.
در بعد خانوادگی، جو عاطفی خانواده نقش تعیینکنندهای در شکلگیری بهداشت روانی دارد. خانوادهای که روابط باز، محبتآمیز و دموکراتیک دارد، زمینه رشد عاطفی و اجتماعی سالم را فراهم میسازد.
در مقابل، کمبود محبت والدین یا جو استبدادی میتواند باعث اضطراب، احساس ناامنی و اختلالات رفتاری در فرزندان شود. بنابراین، ارتباط روشن، احترام متقابل و درک هیجانی از اصول اساسی خانواده سالم است.
دوره نوجوانی و جوانی از حساسترین مراحل رشد روانی است که در آن هویت فردی و اجتماعی شکل میگیرد. در این دوران، آموزش بهداشت روانی اهمیت زیادی دارد، زیرا نوجوان با بحرانهای هویتی، فشارهای اجتماعی و تغییرات جسمی مواجه است.
درک دنیای نوجوان، گفتوگوی صمیمانه والدین با او و ایجاد فضای امن عاطفی میتواند از بروز اضطراب و رفتارهای پرخطر جلوگیری کند و به شکلگیری شخصیت متعادل و سلامت روانی پایدار کمک نماید.